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这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。当你处于压力之下时，你的身体并没有得到你。如果有的话，它保护你。当你为了保持清醒而获得饮料或饼干，你的身体认为你正在为生存而战。它通过将所有的糖存储为脂肪来应对，大战即将到来，必须储备能量（脂肪） 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

既然如此，当你不睡觉，你不减肥。我已经在告诉很多客户。你可以做一切正确的事情，但没有足够的睡眠，你的身体不会释放脂肪，因为它试图让你活着！ 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

总之减脂，蛋白粉只是一种营养品，在锻炼后，及时补充营养，对肌肉的修复有帮助。（例如：BCCA，谷氨酰胺，左旋肉碱等等）所有的东西，都只是营养剂而已。并没有什么激素，药物能快速的提高肌肉量 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

一般来说减肥，但是为什么还有那么多胖子？就是过量的摄入ω-6不饱和脂肪酸和反式脂肪酸的饮食习惯。当我们体脂增加时，脂肪细胞会自动分泌相应的瘦素，但是吸收瘦素的受体（不良脂肪酸引起的细胞炎症）出了问题，导致瘦素无法发挥作用。所以就会有喝凉水都长胖的胖子了 。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

经过上述讨论减肥，但是如果完全不摄入的话，会导致肌肤干燥、头发失去光泽，人体必不可少的激素也需要脂肪才能产生，如果没有脂肪，那么需要通过燃烧体脂才能工作的激素就会失去作用，我们就很难增肌。没有油脂，身体就会变得虚弱，女性也会出现月经不调、月经综合征等情况 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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